山东财经大学体育学院

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　　体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映，也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则。以下五项原则，是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验，为锻炼者达到理想效果而提供科学指导。 一、自觉积极性原则 自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善，并需要克服自身的惰性，战胜各种困难

发表时间:2011年11月07日

体育学院2011年迎新工作顺利结束

9月17日至18日，我校将迎来合校后第一批新生，那时满怀憧憬莘莘学子们将步入山东财经大学（筹）的校门，我校从上至下都对今年的迎新工作非常重视，领导们精心部署，各学院认真准备。 9月17日早七点，在我校明水校区体育学院迎新志愿者在院团总支老师的带领下根据准备好的方案正式展开迎新工作。迎新现场一片忙碌，志愿者们摆放桌椅、布置现场、演练流程、完善程序，随着接待新生各项准备工作的到位，志愿者们满怀信心

发表时间:2011年09月22日

关于在学校网站进行网上投稿的通知

日前，山东财经大学（筹）网站开通，经过调试，网上投稿功能正式投入使用，投送稿件经过审核后可在“学校要闻”栏目和“山东财经大学新闻网”刊登。投稿者打开学校主页后，点击“新闻资讯”栏目进入学校新闻网，再点击新闻网右上角的“网上投稿”栏目即可进行网上投稿。进入投稿网页后，务必按照要求在相关栏目中填写标题、供稿单位和作者姓名，在稿件正文之后附加作者的联系方式。文字内容直接粘贴到“信息内容”栏即可

发表时间:2011年09月22日

我校男子排球队喜获中国大学生排球...

　　2011年6月5日—6月12日，中国大学生2010—2011排球超级联赛决赛阶段比赛，在南京信息工程大学举行。我校男子排球队经过奋勇拼搏，勇夺冠军，实现中国大学生排球超级联赛历史上的第一个三连冠。　　全国前8名的高校代表队参加了本次比赛，代表了中国大学生排球的最高水平，作为卫冕冠军我院排球队此次比赛承受了巨大压力，历经诸多波折，克服种种困难，最终夺冠，彰显了山东财经大学精神，捍卫了山

发表时间:2011年06月14日

刘兴云校长到体育学院考察调研

　　10月12日下午，校长刘兴云到体育学院进行考察调研工作。在体育学院班子成员的陪同下，刘校长视察了体育设施及周边环境，之后在体育学院会议室听取了工作汇报并和班子成员及教师代表座谈。　　付玉坤院长代表体育学院围绕教学、学科建设、师资队伍、训练竞赛、场馆建设、学生工作、下一步工作思路及教职工关心的问题等工作进行了汇报。听完汇报后，刘校长和班子成员及部分教师一起进行了座谈交流并讲话。他首先

发表时间:2011年06月13日

体育运动与健康的关系？健康的行为...

　　体育运动对健康的促进作用：　　运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧和所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超常规速度和深度的呼吸；为了体内物质交换的加速运转，血液循环也随之加快，要求心脏做出加大力度和加快频率的收缩。因此，体育运动使心肺更健康，还可预防心血管疾病。同时体育运动可产生良好的心理效应

发表时间:2006年10月25日

体育总局体育科学研究所江崇民研究...

体育教育学院邀请国家体育总局体育科学研究所江崇民研究员于2006年10月25日晚上7：00点在第6会议室（原国际交流中心二楼会议室）作《国民体质监测系统的建立和实施》专题报告。请体育学院全体任课教师及学生，欢迎在校硕士研究生以及其他学院有兴趣的同学前去听取报告。

发表时间:2006年10月25日

如何科学安排运动量

　　无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题，锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。因为运动量过小，不用动员内脏器官的潜力就可以轻而易举地担负下来，这样就达不到提高内脏器官功能的目的，因而锻炼的效果甚微。相反，如果运动量过大，在安排时又缺乏必要的节奏，长此下去就会超过人体生理负荷的极限不仅达不到增强体质的锻炼目的，往往还会对锻炼者的健康有不利影响，并对学习或工作造成影响。一般

发表时间:2006年10月25日

运动前后饮食需注意什么？为什么不...

　　运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。　　运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。虽然汽水也可以提供水分糖类，但不

发表时间:2006年10月25日

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