山东财经大学体育学院

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　　10月12日下午，校长刘兴云到体育学院进行考察调研工作。在体育学院班子成员的陪同下，刘校长视察了体育设施及周边环境，之后在体育学院会议室听取了工作汇报并和班子成员及教师代表座谈。　　付玉坤院长代表体育学院围绕教学、学科建设、师资队伍、训练竞赛、场馆建设、学生工作、下一步工作思路及教职工关心的问题等工作进行了汇报。听完汇报后，刘校长和班子成员及部分教师一起进行了座谈交流并讲话。他首先

发表时间:2011年06月13日

体育运动与健康的关系？健康的行为...

　　体育运动对健康的促进作用：　　运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧和所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超常规速度和深度的呼吸；为了体内物质交换的加速运转，血液循环也随之加快，要求心脏做出加大力度和加快频率的收缩。因此，体育运动使心肺更健康，还可预防心血管疾病。同时体育运动可产生良好的心理效应

发表时间:2006年10月25日

体育总局体育科学研究所江崇民研究...

体育教育学院邀请国家体育总局体育科学研究所江崇民研究员于2006年10月25日晚上7：00点在第6会议室（原国际交流中心二楼会议室）作《国民体质监测系统的建立和实施》专题报告。请体育学院全体任课教师及学生，欢迎在校硕士研究生以及其他学院有兴趣的同学前去听取报告。

发表时间:2006年10月25日

如何科学安排运动量

　　无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题，锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。因为运动量过小，不用动员内脏器官的潜力就可以轻而易举地担负下来，这样就达不到提高内脏器官功能的目的，因而锻炼的效果甚微。相反，如果运动量过大，在安排时又缺乏必要的节奏，长此下去就会超过人体生理负荷的极限不仅达不到增强体质的锻炼目的，往往还会对锻炼者的健康有不利影响，并对学习或工作造成影响。一般

发表时间:2006年10月25日

运动前后饮食需注意什么？为什么不...

　　运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。　　运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。虽然汽水也可以提供水分糖类，但不

发表时间:2006年10月25日

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