12月5日，在燕山校区艺术学院练功房内，

我校心理健康与发展研究中心与体育学院合作开展的运动减压系列团辅活动之八段锦减压活动，在心理健康中心孙丽老师的主持下进行。

本次活动由体育学院李凌云老师进行授课。

八段锦是我国传统导引养生术的功法之一。“导气令和，引体令柔。”八段锦基于传统的中医理论和中国古典哲学，以简单的动作直接作用于人体的五脏六腑，对人体的运动系统和神经系统等八大系统都具有良好的调节作用。

借助模拟人形

李凌云老师给同学们形象地讲解传统医学的经络知识。

针对同学们的疑问

李老师都一一耐心解答

山财大的课堂，收获知识，收获友谊

李凌云老师悉心讲解动作的关键之处

同学们认真观看八段锦的动画版图片

小熊版八段锦

为这套动作增添了一丝童趣！

缓缓半蹲，深呼吸，准备运动开始

心神合一，气沉丹田

含蓄内敛，松紧结合

两膝伸直，上身拉长，感受腰背肌肉的牵引，力量的奥妙

弓步半蹲，左手缓缓出拳。

中国传统气功的精气神，一抹阳光下的浩荡之气

双手高举头顶，拉伸腰部舒展躯体，排出体内浊气

吸收天地精华

倾听静美之音，温文尔雅，刚柔并济

左三圈，右三圈，摇摇晃晃又三圈

我们一起来摇摆！

身体健康0压力

健康财大！最美财子！

手指内扣，上身挺直，整齐划一

中华传统健身气功之韵味

柔和缓慢，圆活连贯

松紧结合，动静相兼

神与形合，气寓其中

静中带动，动随静美

身随意动，随那一段低回的旋律

发现自我，接纳自我，宽心生活

维持平和的心态

完成由内而外的气质蜕变

2019！

健康财大

2020！

健康你我

                                 文案：周咏欣

                                 摄影：王晓龙

                                 编辑：宁梦瑶